我们修行就是要让心安住于当下，不被外界所干扰，做到如如不动，这是修行目标。在生活中行事不去胡思乱想，专注于当下所做的事情，尽量掌控好自己的情绪，不能陷入自己所做的事情，每时每刻，都要清晰地知道自己在做什么，为什么这么做，对待嗔恨、嫉妒、傲慢时，也是这样。起了烦恼情绪时，要智慧的去警觉排除，无论遇到什么事，都是这样，顺天意而为。

《大学》中讲，“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”我们能够安住当下，内心自然会慢慢专注，在专注中智慧不断开显，解脱大道从此向我们展开，未来充满了自由和光明。